俗话说：“一年之计在于春”，立春之后，气温开始缓慢回升，乍暖还寒，这时雨水也渐渐增多，但是春天的序幕还没有真正拉开，早晚温差仍较大，大风天气也经常出现。冬去春来，防风保暖是春季养生的开始，正如《黄帝内经》所言：“虚邪贼风，避之有时”。对于慢性肝病患者春季养生应该做到以下几点：
1、春季要“养阳”以养肝
中医学认为，一年四季与人体五脏对应，春季指的是立春到立夏这三个月左右的时间，其对应于人体肝脏，所以春季尤其要重视养肝。《黄帝内经四气调神大论》里说：“春三月，此谓发陈”。意思就是春季要利用阳气的生发之机，除去冬天封藏的陈旧。因此，春季要重视养阳，正如《黄帝内经》所强调的“春夏养阳，秋冬养阴”的养生观点。中医认为肝脏具有疏泄功能，喜调达恶抑郁，春季气候变暖在顺应阳气生发的时候要注意防风寒，除了预防肝脏本身的疾病如黄疸、胁痛、积聚发生与加重外，还应重视肝脏络属的经脉所导致的疾病如中风等。
2、适度运动舒筋活络
早春时节不宜进行高强度运动锻炼，避免出汗过多损耗人体阳气。最好选择散步、快步走、慢跑、打太极拳、练习八段锦、体操等锻炼方式。这里重点推荐八段锦，该功法老少咸宜，术式简单，不受年龄、天气和地点的限制，非常适合久坐办公室的上班族们，每次练习只需二十分钟左右，经常练习可以增强体质。
3、饮食微甜少酸以养肝
中医认为酸味入肝，春季饮食微甜少酸以利于肝脏，但前提是血糖正常的人群，对于糖尿病患者可别吃太多甜食。《素问·藏气法时论》说：“肝主春之气，气急气郁最伤肝，应急食甘以缓之，急食辛以散之”。饮食可以选绿叶蔬菜如菠菜、油菜、芹菜等，藻类如海带、木耳、香菇等，富含蛋白质的食物如鱼、鸡蛋、瘦肉、牛奶等。
4、慢性肝病患者应及时定期复查了解肝脏情况，有身体不适应及时就诊。
附：八段锦功法
一、双手托天理三焦
直立，两足分开，与肩同宽。两臂自然松垂两侧，然后徐徐自左右侧方上举至头顶，两手手指相叉，翻掌，掌心朝上如托天状，同时顺势踮两脚跟，再将两臂放下复原，同时两脚跟轻轻着地。如此反复多遍。若配合呼吸，则上托时深吸气，复原时深呼气。作用：拉长脊椎、劲肩部肌肉，还可调理气血，舒缓情绪。
二、左右开弓似射雕
直立，左足跨出一大步，身体下蹲作骑马式。两臂在胸前交叉，右臂在外，左臂在内，眼看左手，然后左手握拳，食指翘起向上，拇指伸直与食指成八字撑开。接着左臂向左推出并伸直，头随而左转，眼看左手食指，同时右手握拳，展臂向右平拉作拉弓状。动作复原后左右互换，反复进行数次。如配合呼吸，则展臂及拉弓时吸气，复原时呼气。作用：可减轻胸闷与肩颈酸痛等症状。
三、调理脾胃须单举
直立，两足分开，与肩同宽。右手翻掌上举，五指并紧，掌心向上，指尖向右，同时左手下按，掌心向下，指尖向前。动作复原后，两手交替反复进行，反复多遍，如配合呼吸，则上举下按时吸气，复原时呼气。作用：增强脾胃功能，改善胃酸过多、手脚冰冷或四肢酸痛的症狀。
四、五劳七伤向后瞧
直立，两足分开，与肩同宽。两手掌心紧贴腿旁，然后头慢慢左顾右盼向后观望。同时配合呼吸，向后望时吸气，复原时呼气。作用：缓解肩颈僵硬、落枕等症狀，适合久坐办公室的上班族。
五、摇头摆尾去心火
两足分开，相距约三个足底的长度，屈膝半蹲成骑马势。两手张开，虎口向内，扶住大腿前部。头部及上体前俯，然后作圆环形转腰，转动数圈后再反方向转腰。在转腰的同时，适当摆动臀部。如配合呼吸，则在转腰时吸气，复原时呼气。作用：去心火，避免长暗疮、暴发青春痘、流鼻血、情绪暴躁等情况的发生。适合久坐办公室的上班族。动作较复杂，可量力而为。
六、两手攀足固肾腰
直立，并足，两膝挺伸、上身前俯，以两手攀握两足趾，头略昂起。然后恢复直立姿势，同时两手握拳，并抵于腰椎两侧，上身缓缓后仰，再恢复直立姿势。重复几遍。本式采用自然呼吸。作用：可使腹直肌以及脚内侧的经脉得以伸展，透过手的热量对肾脏进行按摩。 如果两手攀握不到两足趾，不必勉强。
七、攒拳怒目增气力
两腿分开屈膝成骑马势，两手握拳放在腰旁，拳心向上。左拳向前方缓缓击出，右臂伸直，拳心向下，两眼睁大，向前虎视。然后收回左拳，如法击出右拳，左右交替进行。如配合呼吸，则击拳时呼气，收拳时吸气。作用：集聚力量将体内浊气用力呼出，肩部肌肉自然跟着伸展，可增加气力。
八、背后七颠百病消
直立，并足，两掌紧贴腿侧，两膝伸直，足跟并拢提起，离地数寸，同时昂首，作全身提举势。然后足跟轻轻着地复原，反复进行。如配合呼吸，则足跟提起时吸气，足跟着地时呼气。作用：有提神醒脑的功能，还可缓解膀胱无力、痔疮与子宫脱垂等症状。
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